ストレス発散

その他

• 2021年7月31日
• 2021年7月28日

ストレスコーピング ③

ときにはゲーム感覚でコーピングを楽しむ 　さて、ストレスの対処方法、コーピングを書き出していただいたでしょうか？ 　たくさん書き出したコーピングリスト、上手く活用できなければもったいないですよね。　いざという時にどの対処法を使ったらよいのか迷ってしま […]

その他

• 2021年7月29日
• 2021年7月28日

ストレスコーピング②

ストレスに気付き、それを対処しようとする意識をもつ 　前回の記事（ストレスコーピング①）はこちら　↓ 　前回の記事では、「ストレスコーピングは気軽に手軽にできるものがいいですね。」というお話をし、レパートリーも多いに越したことはないので、「できたら1 […]

その他

• 2021年7月27日

ストレスコーピング①

自分だけのストレス対処法をみつけよう！ 　ストレスコーピングという言葉を聞いたことはありますか？ 　コーピングとは「対処する」という意味で、ストレスコーピングは、「ストレスに対処すること」という意味になります。 　皆さんは、ストレスがかかる出来事が起 […]